毛发脱落的原因有很多，日常护理头发不对会掉头发，生活习惯不当也会导致掉头发。中德毛发移植医学博士徐霞最近总结了5种发友们最容易
毛发脱落的原因有很多，日常护理头发不对会掉头发，生活习惯不当也会导致掉头发。中德毛发移植医学博士徐霞最近总结了5种发友们最容易养成的伤发习惯，快来看看你中招了吗?
1、 乱用药
有很多发友在微博上问我治脱发能不能用去油的药、补肾的药、消除皮炎的药等等，并且还有一部分发友已经尝试了不少类似的治脱药物，这些用药习惯，可能对头发非但没帮助，反而导致其脱得更厉害，甚至某些药物因为不对症可能对身体产生伤害。
2、对脱发不在意
至少有十分之二、三的发友在植发的时候，都会后悔自己刚脱发时没有注意，以致于只能植发。脱发刚开始严重的时候，是用药物或养护手段制止脱发的最好时机，但很多人都不会重视，总是寄希望于脱发自己恢复，事实证明脱发这件事，是一个越拖越糟糕的事情。
3、熬夜还玩手机
熬夜伤发，边熬夜边玩手机更伤发。目前很多脱发的发友几乎都是大学时期掉发猛然增多的，不可否认和大学时熬夜过度有很大关系，很多研究表明，熬夜时额头正中的松果体无法正常分泌褪黑激素，该激素对调节身体激素平衡和细胞抗氧化作用巨大，长期分泌不足，会加重毛囊细胞衰老。
制止脱发第一步，从拒绝熬夜开始，拒绝熬夜，请从拒绝过度沉迷手机开始。
4、洗护不善
洗护是早期防脱的重要手段之一，合理的洗护非但能有效降低毛囊损伤率，还能对发质改善有所帮助，正确洗护的要求有很多，中德徐霞也写过不少次，总之一句话，不要怕掉太久不洗，也不能因为太油洗的过频，1-2天洗护一次最佳。对洗护方式不太清楚的发友可以翻翻中德以前的文章。
5、爱生气
七情六欲是身体激素分泌的调节器，其中愤怒、悲伤、抑郁、紧张这几种负面情绪是加速掉发的主要情绪，生气一次，掉发三根并不是说说而已，国外早些年也有研究关于负面情绪引发脱发的问题，对身体不良的负面情绪都会引发身体的应激性，进而分泌出更多的促肾上腺皮质激素，这条反射弧的长期兴奋，会影响身体正常的代谢功能，也是促使掉发的一个诱因。
气愤或情绪低落时，不妨转移一下注意力，暂时放下这件事，去做一些轻运动，听一些舒缓的音乐，或者邀请喜欢的人看一场电影，都能有效缓解负面情绪。
中德徐霞告诉你改掉这几类习惯，就是在为健康的头发打好身体基础，希望发友们都能因此保持一个健康的生活习惯，养成健康的身体和头发状况。
